Boravak na otvorenom i umjerena fizička aktivnost utječu na kvalitetu sna i razinu energije tijekom […]
Šetnja kao potpora cirkulaciji krvi
Kretanje na svježem zraku poboljšava cirkulaciju krvi kroz cijelo tijelo. Aktivacija krvotoka pomaže u opskrbi […]
Održavanje fizičke kondicije šetnjom
Redovita šetnja jedan je od najjednostavnijih načina za održavanje tjelesne kondicije. Hodanjem se jačaju mišići, […]
Pozitivni učinci šetnje na mentalno zdravlje
Šetnja na svježem zraku dokazano smanjuje osjećaj stresa i tjeskobe. Fizička aktivnost potiče lučenje hormona […]
Jačanje imunološkog sustava prirodnim putem
Redovite šetnje na otvorenom prostoru pomažu u jačanju imunološkog sustava. Svježi zrak i lagana fizička […]