Redovita šetnja jedan je od najjednostavnijih načina za održavanje tjelesne kondicije. Hodanjem se jačaju mišići, poboljšava izdržljivost i potiče sagorijevanje kalorija. Šetnja ne opterećuje zglobove kao neke druge aktivnosti, stoga je pogodna za sve dobne skupine. Uz redovitu šetnju, tijelo ostaje aktivno i zdravije, a rizik od pretilosti i srčanih bolesti smanjuje se. Prilagodite tempo i trajanje šetnje svojoj kondiciji i uživajte u zdravom načinu života.
